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这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!

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日期:2025-02-19 14:12热度:加载中...

这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!

这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!的做法

这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!

by 八道酿客栈
  • 家常味
  • <10分钟
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这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!营养建议

  • 含糖量 2.38
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!的食材2人份

  • 鱿鱼4个
  • 洋葱200克
  • 芹菜150克
  • 青红椒50克
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这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!的做法

1 这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!菜谱图解

鱿鱼洗净去除内脏和薄膜,打上交叉花刀

2 这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!菜谱图解

热水下锅放葱姜焯水

3 这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!菜谱图解

记得一定要放纯粮酿造的八道酿料酒去腥提现,烫30秒

4 这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!菜谱图解

小米椒 蒜末炒香,倒入鱿鱼翻炒

5 这道巨好吃的爆炒鱿鱼,脆爽鲜嫩的口感,米饭都要多吃两碗!菜谱图解

再放入喜欢的配菜、生抽、耗油、鸡精和盐,大火翻炒一分钟就好啦

成品图

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THE END

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