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肉蛋三文鱼寿司

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日期:2025-03-03 11:48热度:加载中...

肉蛋三文鱼寿司

肉蛋三文鱼寿司的做法

肉蛋三文鱼寿司

by 厨恋恋
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

寿司是我比较喜欢吃的的一类食物,做起来不是很费劲,但是由于添加多种的食材更加的营养和健康。而且寿司也便于携带,周末出去玩也好,还是上班带饭也好,颜色搭配漂亮点装饭盒里,觉得比买外边的快餐要强多了。   今天做的这个寿司就是搜刮了下冰箱里的剩余食材,拼拼凑凑的倒也很美味哈,唯独就是没有鱼籽,不然就更完美了。最后挤上了点鱼子酱,但是跟鱼籽还是没法比。

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肉蛋三文鱼寿司营养建议

  • 含糖量 10.43
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

肉蛋三文鱼寿司的食材2人份

  • 米饭100克
  • 三文鱼80克
  • 紫菜1张
  • 鸡蛋1个
  • 紫薯1/2个
  • 牛油果1个
  • 肉松10克
  • 寿司醋15毫升
  • 食盐1/4茶匙
  • 香油1/2茶匙
  • 沙拉酱20克
  • 鱼子酱1汤匙
  • 植物油适量
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肉蛋三文鱼寿司的做法

1 肉蛋三文鱼寿司菜谱图解

紫薯清洗干净后去皮切成1厘米的细条备用;鸡蛋加水、加淀粉拌匀;锅内烧热油,紫薯条沾着蛋液下油锅炸至蛋糊金黄即可

2 肉蛋三文鱼寿司菜谱图解

牛油果剥皮后切成条,剩余的鸡蛋摊成薄薄的鸡蛋饼

3 肉蛋三文鱼寿司菜谱图解

米饭加寿司醋、食盐和香油一起拌均匀;寿司帘上铺保鲜膜然后放上一张紫菜,把拌好的米饭铺到紫菜上,要尽量压实,然后铺好米饭的紫菜翻面

4 肉蛋三文鱼寿司菜谱图解

摆好炸的紫薯、牛油果,然后挤上沙拉酱再均匀的铺上肉松;把放好食材的寿司卷起,然后整理成方形的,尽量卷的紧实些,不然等下不好切

5 肉蛋三文鱼寿司菜谱图解

鸡蛋饼切成跟寿司一样宽的条,三文鱼也一样切成条;把切好的鸡蛋片和三文鱼放到寿司上,然后切块摆到盘子里,表面挤上沙拉酱和鱼子酱,配寿司酱油和芥末食用

成品图

肉蛋三文鱼寿司的烹饪技巧

米饭做的不要水分太多,太黏的米饭做寿司口感不好
不管是卷紫薯和牛油果,还是最后卷起的时候都要尽量的卷是紧实些,这样不止是好切,外形还能保持比较美观

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THE END

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